¿Cómo es tan fácil hacerse de una mala costumbre y tan difícil de una buena?

Ayer por la noche, o más bien hoy en la madrugada platicaba con un amigo sobre cómo es que es tan fácil y sencillo desarrollar malos hábitos o costumbres..

Sí, lo peor es que llega un punto en el que nos damos cuenta que es un mal hábito pero lo seguimos haciendo. Dentro de éstos creo que los más comunes pudieran ser:

1. Tener un desayuno "poquitero" o a medias, cuando se supone que el desayuno deber ser muy completo y balanceado por ser la comida más importante del día. ¿y qué hacemos la mayoría? Cuando nos vale agarramos unas galletas y nos vale, cuando tenemos un poco más de tiempo nos sentamos a comer cereal, o pan tostado; si nos levantamos algo más temprano .. hasta te haces un sandwich. Y ya de plano si te caíste de la cama o ya se te hizo muy tarde para el trabajo y/o escuela te quedas a desayunar bien rico lo que está haciendo tu mamá/esposa ( de todos modos ya vas tarde ¿no?).

2. "5 minutos más". Ni se atrevan a decirme que no la aplican, porque la mayoría lo hacemos.
Típico que suena tu despertador y lo vuelves a retrasar o a posponer y para cuando acuerdas ya son 5, 10, 15, (y en las personas más flojitas como yo) hasta 20 o 25 minutos después te levantas de la cama.. Confieso que éste mal hábito se ha adueñado de mi, tanto que se me hace tarde para llegar al trabajo.

3. Posponer Tareas/Trabajo/Actividades. Pregunta existencial infinita.. ¿Por qué lo hacemos? ¿POR QUÉ? Todo, desde sacar la basura, barrer, ayudarle en algo a mamá en casa, hasta tarea en el caso de los que estudian y trabajo o pendientes que te pide tu jefe o algún cliente.

4. Ser sedentarios. Creo que nos hemos ido acostumbrando a una vida de estar pegados a la computadora al celular que se nos está olvidando lo divertido que es salir al parque a pasear a tu perro o ir a caminar por las mañanas o noches, ir a Chipinque o algún lugar natural tus fines de semana.
Creo que las personas más activas ahorita son las que se mueven en camión y los que practican deportes. Los demás ¡tenemos que activar el puerquesito! nuestra circulación nos lo agradecerá.

Por el momento son los que se me ocurren, quería tocar éste tema ya que en lo personal se me hace tan difícil lograr un buen hábito. Todos los que mencioné son en los que trabajo para quitarlos, darle reversa y convertirlos en buenos hábitos como desayunar bien, levantarme temprano, ser una persona más eficiente y pro-activa en todo lo que haga y hacer ejercicio.
Los últimos meses han sido un sube y baja en ese intento, pero la intención está y las acciones van tomando forma.
Si alguno de ustedes esta en mi situación, los aliento a continuar y no quedarse o conformarse con la idea de "así soy ya que" o el típico "de algo me tengo que morir" jaja ¡lo peor! porque incluso yo uso esa frase.
Siempre hay que tener en mente querer mejorar, no para competir con algo o alguien, sino para sentirte orgulloso de ti mismo y poder ser de inspiración para alguien más.

Y esa, es mi humilde opinión del tema.
Comentarios y sugerencias son más que bienvenidas.

¡Gracias por leer!
PD. Los dejo porque mi tarea que era para ayer.. sigue sin estar lista, jaj pero el blog bien actualizado.